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愛する人と離れ離れになると必ず感じる悲しいという感情。哀しいという気持ちを理解することが、自分自身のグリーフワークにどうつながるのでしょうか。死別体験をしてからというもの、私たちは毎日哀しみに包まれて ...

「時間が傷を癒してくれる」といった言葉や「時間薬」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。それは果たして本当なのでしょうか。「確かにその通りだ」という人もいる一方、「10年経っても哀しみは変わらない」 ...

認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy）という言葉をご存知でしょうか。グリーフワークにおいてもこの認知行動療法は有効であるため、ご紹介します。 ※認知行動療法についての正確 ...

ナラティブ アプローチ（Narrative Approach）は、グリーフワークにおいては非常に有効な手法です。ナラティブアプローチを知ることで、ご自身のグリーフワークをより深く、よりしっかりと行うこ ...

私たちは、人生において様々な人と出会い、そして別れを繰り返していきます。 その中で最も時間を長く過ごす関係性のひとりに「伴侶」の存在があります。 伴侶は法的には「配偶者」のことですが、それよりも何より ...

このサイトは、死別体験者、特に若年での死別体験をしたご遺族の方に向けた内容を記載しています。 「グリーフ」と呼ばれる大切な人との死別後の生活は、経験したものでなければ分からないことが多すぎるため、どう ...

人は「愛している」という言葉を使います。しかしその「愛」は人によってさまざまです。たとえば「愛している」という言葉で相手を拘束しようという者、「愛している」からという理由で自分勝手な言動で相手の興味を ...

グリーフ状態は、時間の経過や自身の意識の変化、知識の習得、理解度によって日々変化していきます。 多くの研究でもその段階を分けていますが、ここでは有名な2つの「段階説」と「4つの課題」と呼ばれるモデルに ...

毎日、何をする気にもなれず、食欲を失ってしまったり、逆に過食になってしまったり、睡眠障害や肉体に明らかな障害を示したりと、若年死別では非常に多くの反応があるのが普通です。 精神面へのダメージやストレス ...

グリーフにおける複数の感情のうち大きな感情が「後悔からくる罪悪感」です。この罪悪感は非常に厄介な感情であり、実はグリーフでなくてもそこかしこに潜んでいる感情です。 特に喪失体験からくる「後悔」は時間を ...